女人25岁后必知的6个养生方

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2013-12-04 21:16:24 来源:99健康网

  25岁是女性的分水岭,25岁时是女性最旺盛的时期,但会 现代女性面临着各种来自家庭和社会的压力,通常会加速女性的衰老,怎样才能会对护肤,下面给村里人 介绍25岁必知的养生知识。

  1、补充纤维素

  你你这名 时期女性总是会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素能不能令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效显著。

  常见食品的纤维素含量如下:

  蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到300-40%,辣椒超过40%.

  菌类(干):纤维素含量最高,松蘑接近3000%,300%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。

  水果:红果干含量最高,接近3000%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果苹果、鸭梨。